十一酸睾酮胶丸作用（25吃了睾丸酮长了5厘米）

⒈想象下，体其实能够分比不少还要强大的，比如内源性素等。维生素和钙缺乏，在些以蛋替牛的健身群中很常见。

⒉所以，想要劳逸地增加，或许并不是那么容易。但要注意，长时间的有氧运动和过量训练可能反而会水平。

⒊如果每晚只睡五个时，那白天的水平可能会10%-15%？。

⒋既然如此重要，那们如何自然地增加它呢。揭开神秘的面纱——什么是。这就是为什么很运动员和者都会时不时地谈论，甚至有些甚至会选择外源性作为“加速器”。别看它在肌肉方面有着“魔”作用，其实还有很睾丸酮“副业”。不过，目前还没有足够的研究证明这些“神药”能够长期有效地提水平。

⒌嗯，不同性别的区别就在于“量”，男性的大约在9.45-37.45/之间，而性则只有0.21-3.01/。嗯，别急，这里有个故事要告诉。

⒍所以，追求自然增加，其实是为了在范围内挖掘身体的潜力。

⒎为什么要“自然”的增加。还能帮助增加骨骼的密度，让拥有更强壮的骨头。所以，别再纳闷为什么男生能练出肌肉块，而生却不容易。而且，它还是肌肉的守护神，能够促进肌肉增长，同时减少脂肪。

⒏体重控： 如果体重增加，尤其是脂肪增加，那的也会减少？。

⒐但是，如果是个健身，那么不陌生？所以，无论是健身达还是新，不要忽视这个名字有点羞羞的伙——，它或许就是迈向更强大、更健康的身体的秘密钥匙。

⒑如何自然地增加。这里有几个贴士：睡眠： 睡眠不足会导致，还会助长脂肪的积累。

⒒不分男，们的身体都在生产着，男性是在里，性则是在，当然还有其他些地方也在贡献份力量。

⒓，给的总结对健身超重要。看看美国，15%的口都在每天奋战着这个情况。但正常运动分泌的这些，并不会像那样危害身体。虽然这些营养素在现和健身者中可能会缺乏，但是过量补充也并不是好事。

⒔还有个重要的点，在男性中，水平随着年龄逐渐下降，中年甚至老年的男性每年都会损失0.4%到1.6%的？这就好像是在年年地丢肌肉。但要惕，过量的外源性可能导致心脏和心脑血管的健康问题。？对，没错，可是欲望的好朋，它会给的加个“油”。嗯，没听错，今天们要聊的话题是……。

⒕而像钙、锌和镁这些无机盐，是跟汗液起排出的，所以运动者可能更容易缺乏。幸好，晒太阳是个不错的补充方式，让的体内份维生素。促睾补充剂，靠谱吗。要保持适度的摄入，毕竟过剩的摄入并不会让的水平飙。所以，有些中年男性可能发现自己体重没有怎么增加，但腰围却了，体能也不如从前。没错，就是那个熟悉又陌生的伙，它在初中高中的生物课上出现过，却也常常被们忽略。促睾补充剂： 目前还没有足够的证据表明天然的促睾补充剂能够长期有效地提水平。

⒖外源性： 这是种常见的禁药类型，尤其在运动员中很流行。

⒗研究显示，体重减轻5%就可以增加约2/的。因为在健身者的世界里，就像是位超级教练，负责增强肌肉力量、提体能、……简直就是瓶身体的魔药水。

⒘营养的重要性： 维生素、钙、锌、镁和胆固醇等是分泌的重要因素，适当的摄入对于维持水平至关重要。

⒙，全名，其实是种类固醇。

⒚通过保持充足的睡眠、适当的力量训练、减体重来促进自身水平的提？。

⒛营养： 某些营养素的缺乏会导致分泌减少，比如维生素、钙、锌、镁甚至胆固醇。锌还对的产生至关重要，所以也别忘了补充。 无论男，它都能影响健康长了和。

比如它对大脑也是个大帮，是认知能的重要助推器。当然，最吸引的是，它对和增肌的影响。自然增加： 中年以后，水平会下降，而自然地增加成为健身者的追求目标。尤其对健身者而言，能够促进肌肉力量、提高肌肉质量、围度以及体能，同时还能帮助减少脂肪。可能会有疑问，既然外源性这么强大，为什么还要追求“自然”的增加呢。这很大程度上都与下降和肌肉减少有关。

市面上有不少标榜“天然”的促睾补充剂，比如之前流行的玛卡，或者最近风靡胶丸的-天冬氨酸。训练： 力量训练能在锻炼后的15-30分钟内提水平，并且长期坚持锻炼有助于更的产生。这也是为什么健身能让男性更有阳刚气质的原因。长了睾丸酮胶丸。